صحه ولياقه

متبل الشمندر للرجيم

وقت التحضير: 20 دقيقة يكفي ل: 1 أشخاص المقادير – الشمندر : 100 غراماً (مسلوق) – الطحينية : 75 غراماً…

أكمل القراءة »

خضار منوعة مشوية لرجيم

وقت التحضير: 20 دقيقة يكفي ل: 4 أشخاص المقادير – الكوسا : 2 حبة (مقطعة داوئر) – القرع : كوبان…

أكمل القراءة »

تخلصي من نفشة الشعر

لشعر المنفوش مشكلة مزعجة لجميع السيدات، فالشعيرات المتمردة تحرمهن من الحصول على تسريحة شعر مثالية وجذابة. لذلك تلجأ الكثيرات إلى…

أكمل القراءة »

من شكل بطنك يحدد الرجيم المناسب لك

. البطن المستدير هذا النوع من البطن، لا يُخزِّن الكثير من الدهون جرَّاء الطعام، بل يأتي نتيجة للامتناع عن ممارسة…

أكمل القراءة »