صحه ولياقه

متبل الشمندر للرجيم

وقت التحضير:

20 دقيقة

يكفي ل:

1 أشخاص

المقادير
– الشمندر : 100 غراماً (مسلوق)
– الطحينية : 75 غراماً
– عصير الليمون : 40 غراماً
– الثوم : 20 غراماً
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير

1. ضعي الشمندر المسلوق بوعاء الخلط.

2. أضيفي الطحينة مع عصير الليمون والثوم والملح واخلطي جميع المقادير جيداً، وهكذ يكون متبل الشمندر جاهزاً.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى